人間行動の心理を、運動・スポーツの現象から解明する

多くの人達が運動やスポーツを行っている。これは様々な人間行動の中でも、身体と心が直接的に交錯し、運動する場所や集団、明確なルール等が存在する特有の社会的環境において展開されるという研究対象としても興味深い特徴を有しています。そこで反対に、運動やスポーツの場で発現される心理を研究することからも、人間行動を理解する知見を得ることができるのではないでしょうか。

これまで従事してきた研究は、運動による精神的健康増進の実践的指針の提示で、経験的には認められている運動による精神的健康増進を説明するモデルとして、快食快眠快便という基本的な体調改善を媒介とした体調媒介モデルを提唱しています。このモデルは運動やスポーツが精神的健康に寄与するためには、快適な食事、睡眠、排便の感覚が、運動によって改善されていることが重要であるというもので、運動による精神的健康増進のための実践的指針を文字通り簡潔に提示してきました。現在はそれを発展させるために、運動の習慣化に伴う心理的プロセスを実証的に検証する運動習慣強度の概念化と質問紙作成を行っています。本研究では運動が習慣化する心理的プロセスとして、運動の「自動的開始」「内容固定化」「環境刺激動因」「非遂行時の否定的感情」という要因が同定されており、大学生や中高年でも運動の習慣化が進むほど、その運動は意識的な努力なく自然に開始され、個人特有のルーティンを有し、環境刺激によって強く動機づけられること、また実践できない時には否定的な感情が生起されることが分かってきました。さらに、先の快眠快食快便モデルとの関連では、快眠快食快便に運動が不可欠という認識が強い人ほど、高い習慣強度を有する傾向があることが分かりました。人間は結局、「快眠快食快便を求めて運動している」と言えるのかもしれません。今後も、このような人間行動のシンプルな原理原則を探究していきたいと考えています。