その3： いきいき♫ウォーキング （定員なし、申込締切 9月9日）
日時
2024年9月21日（土）、10月19日（土）、11月16日（土）、12月14日（土）
＊雨天でも実施します。時間
各回とも 9:30-11:00
講師
原田 和弘 先生 神戸大学大学院 人間発達環境学研究科教授
場所
神戸大学 鶴甲第2キャンパス（灘区鶴甲3-11）A棟大会議室
定員
定員なし
内容
9時30分から約30分間は「運動と健康」についての講義を行います。
その後に、大学キャンパスを中心にウォーキングを実施します。＜講義のテーマ（予定）＞
第１回 「健康づくりのための運動量の目安」
第２回 「健康づくりのためのウォーキングのポイント」
第３回 「健康づくりのための筋肉を鍛える運動（筋トレ）のポイント」
第４回 「座りすぎ生活の健康への影響」対象
40～50分程度の運動が可能な方（コースには簡単な坂道や階段があります）
※1回だけのご参加も歓迎します！お気軽にお申込みください。
※運動はちょっと･･･という方、講義のみの参加も歓迎します！お問合せ・お申込み先
神戸大学大学院 人間発達環境学研究科 アクティブエイジング研究センター
E-mail : kuaap [at] h [dot] kobe-u [dot] ac [dot] jp (kuaap[at]h[dot]kobe-u[dot]ac[dot]jp) Tel & Fax : 078-803-7963（直通）ご希望の教室と参加日をご記入の上、お名前、年齢、ご住所、ご連絡先（TEL/FAX番号、E-mailアドレス）をお知らせください。
（お電話でご連絡いただいた際、担当者が不在の場合は、留守番電話にお名前とお電話番を お知らせください。折り返し連絡差し上げます。）
※お申込みいただいた個人情報は、本イベントの運営管理の目的にのみ利用させていただきます。主催
神戸大学大学院 人間発達環境学研究科
後援
神戸市灘区・鶴甲地区連合自治会
案内チラシ
2024年秋の「鶴甲いきいきまちづくりプロジェクト」案内チラシ（PDFファイル、1.8MB）