2024年秋の「鶴甲いきいきまちづくりプロジェクト」いきいき♫ウォーキング

その3: いきいき♫ウォーキング (定員なし、申込締切 9月9日)

日時

2024年9月21日(土)、10月19日(土)、11月16日(土)、12月14日(土)
*雨天でも実施します。

時間

各回とも 9:30-11:00

講師

原田 和弘 先生 神戸大学大学院 人間発達環境学研究科教授

場所

神戸大学 鶴甲第2キャンパス(灘区鶴甲3-11)A棟大会議室

定員

定員なし

内容

9時30分から約30分間は「運動と健康」についての講義を行います。
その後に、大学キャンパスを中心にウォーキングを実施します。

<講義のテーマ(予定)>
第1回 「健康づくりのための運動量の目安」
第2回 「健康づくりのためのウォーキングのポイント」
第3回 「健康づくりのための筋肉を鍛える運動(筋トレ)のポイント」
第4回 「座りすぎ生活の健康への影響」

対象

40~50分程度の運動が可能な方(コースには簡単な坂道や階段があります)
※1回だけのご参加も歓迎します!お気軽にお申込みください。
※運動はちょっと・・・という方、講義のみの参加も歓迎します!

お問合せ・お申込み先

神戸大学大学院 人間発達環境学研究科 アクティブエイジング研究センター
 E-mail : kuaap [at] h [dot] kobe-u [dot] ac [dot] jp (kuaap[at]h[dot]kobe-u[dot]ac[dot]jp)  Tel & Fax : 078-803-7963(直通)

ご希望の教室と参加日をご記入の上、お名前、年齢、ご住所、ご連絡先(TEL/FAX番号、E-mailアドレス)をお知らせください。
(お電話でご連絡いただいた際、担当者が不在の場合は、留守番電話にお名前とお電話番を お知らせください。折り返し連絡差し上げます。)
※お申込みいただいた個人情報は、本イベントの運営管理の目的にのみ利用させていただきます。

主催

神戸大学大学院 人間発達環境学研究科

後援

神戸市灘区・鶴甲地区連合自治会

案内チラシ

2024年秋の「鶴甲いきいきまちづくりプロジェクト」案内チラシ(PDFファイル、1.8MB)